[...] wytłumaczyć sobie swoje zachowanie,ale po co to robić? Trzeba wziąć to za nauczkę i nie popełnić drugi raz tego samego błędu. Tym co mówią, że zachowali by się inaczej po prostu zazdroszczę odwagi Ale Ty też jesteś odważny tylko musisz się przełamać to jest klucz do wszystkiego. deree widzisz to również jest sporna sprawa.Kiedyś ja osobiście [...]
[...] niszczy trochę stawy . Myślę że dobrze by było biegać na boso ale tylko po piasku ewentualnie po miękkim trawniku bez żadnego szkła itp . I co do butów to najlepsze są po prostu wygodne pasujące na twoją nogę buty do biegania tylko nie jakieś dziadostwo za 40 zł , takie buty z amortyzacji no mięka podeszwa i w miarę gruba , i tak polecam [...]
RELTIH : Uwierz mi że nie jestem mydłkiem, który zaczyna dopiero tą "zabawe" mam po prostu mały dylemat i chciałem prosić o pomoc kogoś kompetentnego. Na co ? <dziwne pytanie> Po co ? <po to po co większość chłopców w tym dziale> dlaczego ? <dlatego że taki mam kaprys> dla kogo ? <dla mnie> z czym ? (wreszcie [...]
Trudno żebym każdemu układał plan od podstaw. Przerobiłem tego setki w tym dziale i po prostu mam dość. A każdy przychodzi po gotowe. BTW to dział dla zaawansowanych i jeżeli ktoś nie rozumie co jest nie tak w beznadziejnym planie to nie powinien pisać tutaj. Proste. kravista94 edytuj posty bo smietnik robisz. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]
[...] miesiac na polowie dawki i odstawilem. Od tamtego czasu nie zbijam prolki i jak badam co miesiac to jest zawsze w drugiej, tej wyzszej polowie niormy, ale w normie. Mi po prostu brakuje androgenow... mam testa w srodku widelek i widocznie to jest za malo by generowac duze libido. Na cyklu byl ogien a teraz w sumie jest tak jak bylo przed [...]
[...] Zdarza się że komuś krew z nosa pójdzie, ale to raczej jak ktoś początkujący raz dostanie i się napali, albo niektórzy genetycznie mają że łatwo o coś takiego, inne przypadki Ciebie na razie nie mogą dotyczyć;-) Ja osobiście mam lepsze wyniki w nauce w czasie kiedy ćwiczę, niż jak mam przerwę, po prostu dużo mniej czasu spędzam przed komputerem.
[...] to wszystko u nas w mieście ! Chłopaki w szkole mówili mi , że mega profesjonalny, ale dopiero jak zobaczyłem to zrozumiałem co mi mówili. No i promocje jakie mają to po prostu totalny szok. Nigdy w Zamościu nie spotkałem się z czymś takim. W końcu mamy profesjonalny sklep z odżywkami w Zamościu ! Poza tym nie wiem czy ktoś zwrócił uwagę ale [...]
[...] się przygotować do sezonu! a to też zajmuje dużo czasu. A i jescze w lipcu ślub też dużo przygotować nauki przed ślubne teraz mam! też pożera to czas! więc wybaczcie że nie uzupełniam na bieżąco dziennika ale po prostu nie mam czasu! Zaraz postaram się uzupełnić dzinnik! Ale bardzo dziękuję kolegą za wsparcie i pomoc...! a najbardziej Pawłowi W.
[...] sprawa mocno indywidialna. Przy poczatkowym uderzeniy 200mg na dobe sajdy sa odczuwalne, ale w moim przypadku nie bylo zadnych dolow, depresji itp. To wydaje mi sie po prostu psychika osob schodzacych z cyklu, a nie dzialanie sermow. Przy 200mg mialem wiec tylko dosyc silne bole glowy i lekkie mdlosci. Po przejsciu na 100mg ED, a pozniej [...]
[...] zaczął spychać gospodarzy do obrony. Sytuacji do zdobycia bramki nie brakowało, ale dobrze między słupkami spisywał się Maciej Mielcarz, a czasami lechitom brakowało po prostu precyzji. W końcówce spotkania Kielczanie ograniczyli się już do wyprowadzania kontrataków, z którymi poznaniacy potrafili sobie jednak poradzić. Niestety lechitom [...]
[...] Masz siniak? Ja nie wątpię bo boli|-) Nie no siniak by był to już oznaka zerwania (pamiętam jak przy zerwanej klatce bark, cyc aż do brzucha miałem siny:-D). Teraz po prostu ostry ból tylko/-)_. Da się żyć/-)_ Tak poza tym to jest pięknie8-) mogę ćwiczyć jak na razie wszystko inne:-> Odczekam kilka dni i powinno być lepiej. Młody jestem [...]
[...] co mam ponadrywane, ponaciągane. Jakiś konkursik na pewno zaliczę ale nie ten bo już widzę jak mnie zgina i łamie w pół. A ćwiczeń przygotowujących nie chce mi się po prostu robić...lenistwo wygrywa:-P. Nie będę przecież szalał z dwudziestkami "aby żeby było":-> Jeszcze 3-4 tyg masy i mam nadzieję, że zakończę na swoim własnym "mini [...]
[...] dotyka wszystkich (moja żona czyści nos bez przerwy a ja co chwila pociągam :-) ) A może to osłabienie przy redukcji? Osłabienie raczej wykluczam bo energii, siły i czego tam jeszcze mam nadmiar:-D. Po prostu od 2-3 tygodni kontakt codziennie z przeziębionymi osobami i to norma u mnie na tę porę roku. Drugie takie zjawisko na wiosnę:-D
[...] sie nie napalaj. A wracając do tematu, to od siebie powiem że po roku siłowni miałem w bicepsie 34cm i przez kolejne 2lata ani cm nie urósł. Później poszedłem na studia i po prostu zacząłem jeść (skończyłem z ziemniakami z mielonym i surówką majonezową a przeszedłem na 2 obiady z ciemnego ryzu, piersi i brokuła + rano owsianka i wieczorme biały [...]
[...] ze p treningu), ziemniaki w weekend, generalnie tylko wegle złożone i nie widze w tym nic nadzwyczajnego, dla mnie to stało sie normą. I wcale nie mam idealnej diety, po prostu przestrezgam podstaw, rano duzo wegli, wieczorem mało, wegle proste w okolicach wzmożonego wysiłku, nie jem nic tłustego, unikam smażonego na oleju żarcia itd. Żadnych [...]
Nie zrozumieliście mnie:) Po pierwsze- chodzę już na zajęcia do klubu. Po dwa- obszerność zestawu ćwiczeń mi nie przeszkadza- mam po prostu chęć opanowania pewnych sprawności. Po trzy- mam na pewno wystarczające doświadczenie, by zrozumieć ćwiczenia i nie zrobić sobie krzywdy. Po cztery- znam podstawy tych sztuk walki- nie obchodzą mnie różnice [...]
[...] rowniez na ich zachowania dewiacyjnej agresji(odchylonej od normy formy agresji). W takim przypadku trenowanie SW wrecz bylo by zbawiennym elemntem dla takich osob gdyz po prostu nadmiar agresji bylby wyladowywany nie na przypadkowych osobach. Ten przykladzik to tak pol zartem pol serio oczywsice, zeby tylko wskazac ile mozna roznych teorii [...]
[...] - STAŁY ,niezmienny w intenswynosci i długotrwały wysiłek.Sparingi i rozgrzewki również nie sprzyjają w jakikolwiek sposób uwidacznianiu sie mięsni (zmienna intensywność wysiłku).Fedor żeby przy swojej gentyce być wyrzeźbiony musiałby bardzo sie temu poświęcić a podejrzewam (wrecz jestem pewien) że po prostu wogóle go to nie obchodzi :]
[...] dokladnie o to chodzi. Nie interesuje mnie czemu Fedor nie jest zaintereoswwany rezzba, ale raczej, czemu sama rzezba sie nie pojawila :) Czyli przy wadze 105-110kg i olbrzymiej ilosci cwiczen wcina z 10 tyś kcal. Niekoniecznie przestrzegajac diety? Rozumiem tez ze fighterzey nie moga np. stosowac low-carb bo po prostu sily by nie mieli...
No przeciez czlowieku dostales z 20 sensownych odpowiedzi dlaczego nie ma rzezby.Po prostu musialby sie poswiecic w tym celu i na tym skupic a woli sie zajac sparingami i technika niz wygladem proste.Rzezba przy jego genetyce sama sie nie pojawia.
Poprawa kondycji
